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自行检测 ▏你是否也“未老先衰”了?

2020-05-19 14:29:16

  现代年轻人的“未老先衰”都有哪些表现?

  沈阳市骨科医院浑南分院骨科专家总结以下几点:首先是从频繁感知疼痛开始的,办公族、低头族、运动族、老年族当有以下症状的时候一定要注意了!

  在办公室久坐,一站起来就腰酸背痛。整天盯着电脑、盯着手机,“低头族”们偶尔一抬头,都能够听到颈椎“嘎吱嘎吱”响,伴随着肩颈酸痛,头晕目眩。


  运动健身已经成为现代人生活的一部分了,为了练出马甲线和翘臀,一不小心就会运动过量,肌肉酸痛。长年累月重复一个动作造成的鼠标手等“工伤”,现代办公一族十个有九个肩周血液循环不畅。不管是年轻人还是家里爹妈,关节疼痛是常见病。


  以上所有的表现都是未老先衰的征兆,因为啊,受损的关节和肌肉已经在向你发出求救信号啦。

  沈阳市骨科医院浑南分院专家提示:对于很多上班族来说,工作时坐姿一定要标准,不要对着电脑坐的松松垮垮。工作时间如果较长,隔段时间应抽空走动走动,锻炼一下颈部肌肉,揉揉后颈处骨头,放松肌肉。有时间,也可以给颈部做做针灸按摩,减少肌肉损伤。



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